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最近對于益生菌的研究越來越多，很多糖友也對此非常關注，因為腸道菌群失調是引起糖尿病重要原因。為什么改善腸道菌群、增加益生菌可以調整血糖、改善體質呢？研究發(fā)現，益生菌可以改善免疫力，治療腸道疾病，從而減少炎癥，整體改善糖尿病人健康，血糖自然也問題，減少用藥。

一、腸道菌群

人體腸道有大量的微生物，他們有的是有益的益生菌，有的是有害健康的有害菌，但是他們一起構成一個比較穩(wěn)定的腸道微生物群。如果這個微妙的平衡被破壞，會造成腸漏、吸收不良、免疫異常等問題，危害健康。

二、益生菌

益生菌，也就腸道內相對來說對人體健康有益的微生物。

三、益生菌改善免疫力

一個國際研究小組確定了益生菌LGG（鼠李糖乳桿菌GG）的基因組序列以及與其密切相關的細菌，他們發(fā)現：這些細菌可以促進健康，增強免疫系統(tǒng)并改善消化，代謝的蛋白質結構具有促進LGG和其他益生菌健康的作用，以及它們產生的積極免疫調節(jié)作用。研究表明，LGG益生菌也是減少兒童過敏和呼吸道感染風險的有效治療方法。

四、益生菌療法可有效治療腸道疾病

一項新的研究發(fā)現，益生菌多芽孢桿菌可以幫助小鼠從結腸炎中康復。在該疾病的非炎性時期，用多發(fā)酵芽孢桿菌治療的小鼠減少了直腸出血，其組織較少發(fā)炎，與未接受治療的小鼠相比，體重增加了。益生菌促進修復因子白介素8的產生，促進了血管生成過程中的幾個步驟，包括細胞遷移和新血管的形成。因此，這些益生菌可以減少炎癥，對于糖尿病也是有益，腸漏導致的炎癥因子是引起糖尿病重要原因。

五、怎么改善腸道菌群、增加益生菌？

1、補充膳食纖維，調整腸道內環(huán)境；

2、減少加工肉、紅肉等促進有害菌的食物攝入；

3、多吃蔬菜、全谷物，減少精米精面、加工食品攝入；

4、吃點酸菜等含益生菌食品；

5、補充有益的益生菌。

因此，對于糖尿病人來說，保持腸道菌群健康，促進益生菌，抑制有害菌，非常必要。